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孕妇能吃杨桃吗?
2022-09-29

孕妇能不能吃杨桃?孕妇能吃杨桃。杨桃含有多种营养成分和大量挥发性成分。它具有芬芳的气味和丰富的营养,对孕妇的健康非常有益。它可以减少人体对脂肪的吸收,防止肥胖,并降低血脂和胆固醇,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时,还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。但杨桃性寒,孕妇要少吃。

孕妇吃杨桃的好处

1、补充营养:杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等是人体生命活动的重要物质,常食之可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

2、生津止渴:杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴并使体内部热或毒素随小便排出体外。

3、和中消食:杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,这些酸性成分能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食的功效。

4、清热利咽:杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

杨桃怎么吃有营养?

1、鲜阳桃汁:新鲜阳桃3枚,以清水洗净,用水果刀将之切成果肉丁,并捣烂绞汁。将果汁倒人杯中,加温开水100毫升调匀,每日服用2次。此汁具有清热祛风,止痛消肿的功效,适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。

2、醋渍阳桃:新鲜阳桃1枚,红醋50毫升。将阳桃以清水洗净,后用水果刀一分为二。将鲜果放人杯中,加红醋浸10分钟后取出,慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效,可用以治疗消化不良,胸闷腹胀等病症。

3、糖渍阳桃:新鲜阳桃100克,白糖50克。用清水将阳桃洗净,后用水果刀将之切开,摆入盘中。将白糖均匀撒在鲜果上,腌30分钟后,慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效,适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。

4、阳桃芡米粥:阳桃、晚米各100克,芡米50克,白糖50克。阳桃洗净,切成果丁,晚米以清水淘洗干净。将阳桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中,加清水750毫升,以小火慢炖60分钟,再加入白糖即成。具有健脾益胃的功效。